働くママが仕事と家事の両立で悩むポイントとは？対策も紹介

仕事と家事を両立することは大変です。どちらか1つだけでも体力的に負担がかかり、ストレスを感じるのに、両方を成立させることによりさらに大きな負担がかかります。子どもがいる家庭は、育児の負担も増えるため、毎日くたくたという方も多いのではないでしょうか。

とくに働くママが悩むのは「時間がない」ことです。朝から家族のご飯づくりや後片付け、洗濯などを行ってから仕事に出勤し、仕事が終わればスーパーへの買い出しや夕食の準備にと追われます。その合間に洗濯物の取り込みや子どもの相手、明日の準備ともう毎日てんやわんやです。

仕事中に子どもが体調不良を起こした場合は、早退して園や学校まで迎えに行かなければならず、仕事先で肩身の狭い思いをすることもあります。

また体調以外にも子どもの機嫌によってママの予定が崩れることもあり、「毎日があっという間に過ぎる」「想定の時間以内に家事が片付かない」などの悩みがあります。他にも仕事や家事、育児に時間を取られて、自身の時間が少しもないというママも多いです。自分の時間が持てなくなるとストレスがたまりやすくなり、その解消は容易ではありません。体調不良やメンタルに不調が起こる可能性が高くなります。

これを解決するためには、自分自身ですべてを行うのではなく、頼れる部分は身近な相手に頼るようにしたほうがよいでしょう。親や友人、伴侶、時には子どもにも頼り、自身の負担を減らすことが大切になってきます。